维生素b3是起什么作用呢
2023-11-02
维生素B3是一种重要的营养素,也叫烟酰胺或尼克酸。它在人体内发挥着许多重要的作用。本文将介绍维生素B3的七个主要作用。 1.维生素B3有助于维持健康的皮肤 维生素B3是一种重要的成分,可以帮助维持皮肤的健康。它可以促进皮肤细胞的新陈代谢,从而使皮肤更加光滑、柔软和有弹性。维生素B3还可以减少皮肤的脱水和干燥,保持皮肤的湿润和光泽。 2.维生素B3有助于促进消化系统的健康 维生素B3可以帮助促进消化系统的健康。它可以促进胃酸的分泌,从而帮助消化和吸收食物中的营养物质。维生素B3还可以帮助减少胃酸